Ripetute....che fatica disumana!

**killer84** · 07-10-2009, 07:58 PM

ok ora dico una stupidaggine..... è possibile che un allenamento IT come quello che seguo io (preso dal libro di chris) possa favorire lo stimolo gh?? e se succede non sarebbe un beneficio per l'allenamento con i pesi??

**Ezekius** · 07-10-2009, 08:12 PM

Stimolare il gh di mattina presto con un minuto di corsa richiede davvero sforzi disumani§-92

**killer84** · 07-10-2009, 08:16 PM

spiega spiega

sono interessato

**Ezekius** · 07-10-2009, 08:30 PM

il gh segue il suo ritmo circandiano: livelli massimi di notte, minimi il mattino per il feedback negativo.
Alterare questo ciclo richiede situazioni estreme (ipoglicemia, stress elevato).
La guerrilla non mi sembra poi così estrema.
Le quantità di gh minime per avere effetti tangibili non sono certo quelle che si riescono a stimolare mediamente.

**Dimitry** · 07-10-2009, 08:44 PM

Non sarei così drastico, cmq Chis fa il suo strength wo al mattino e corsa alla sera,anche perchè sul SNC gli scatti portano via qualcosa a livello di trasmissione.

Hai fatto mai una simil guerrila????? prova a farla quando pesi 90-95-100 kg e poi mi racconti......