...adesso non esagerare....
è un esercizio sopravvalutato in quanto sebbene possa esserci un coinvolgimento muscolare di un certo tipo, esso non è molto produttivo sui muscoli bersaglio....In passato conobbe grande gloria xchè si pensava allargasse la cassa toracica.....Se non erro Tozzi lo chiama lo Squat respiratorio...
ihmo è da mettere in schede ad alto volume come complementare, nelle schede a basso volume non ha senso, essendoci esercizi decisamente + validi.