Una domanda importante

[Lukeheath]

Certo, beato te... a che ora fai l'ultimo pasto serale?
Se lo fai a mezzanotte-una allora va benissimo alzarsi alle 10.
Poi dormi se puoi farlo e non tirarti masturbazioni mentali inutili...
Ciao.
Posta come ti stai allenando e mangiando attualmente.
I tuoi dati, quando vorresti gareggiare?

[circle69]

in massa come dice luke se fai l'ultimo pasto tardi puoi anche permetterti di fare colazione alle 10 e poi pranzare 13 1330

pero con tutto il tempo che sembri avere a disposizione perche non valutare qualche doppio allenamento