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Discussione: Diario di VPower

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  1. 05-10-2009, 10:54 PM #29
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    5/10/09

    - risc (iperestensioni)

    - stacco 6/7x3 (mi sono distratto e ho perso il conto ) @90kg --> primo giorno ci sono andato cauto anche perchè generalmente facevo il sumo

    - pulley presa prona 3x8-8-10 @60kg (leggero)

    - military press 3x10 @36kg

    - curl manubrio singolo su panca scott 3x12-12-15 @11kg (leggero)


    tutto aumentabile tranne la military press
    ottima sensazione comunque stasera! sarà perchè ho reintrodotto gli stacchi che mi mancavano! si riparte!
    Ultima modifica di VPower; 05-10-2009 alle 11:01 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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