Yashiro - diario di allenamento

**Yashiro** · 05-10-2009, 09:53 PM

Ah, per la cronaca i 200 senza schienare più di tanto, senza cintura e scalzo

**°°sOmOja°°** · 05-10-2009, 11:17 PM

animale!!

**Yashiro** · 05-10-2009, 11:46 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

animale!!

Grazie

e questo è solo l'inizio

**Teo86** · 06-10-2009, 01:37 AM

i 200 come mamma ti ha fatto

dai, quest'anno voglio i 230 almeno

**°°sOmOja°°** · 06-10-2009, 08:37 AM

io comunque non ti consiglio di fare massimali senza cinta
un conto è lavorare raw con pesi "pesanti", un altro è fallire un'alzata senza alcuna protezione.. e cmq un massimale è una prestazione di punta.

**Yashiro** · 06-10-2009, 12:16 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

io comunque non ti consiglio di fare massimali senza cinta
un conto è lavorare raw con pesi "pesanti", un altro è fallire un'alzata senza alcuna protezione.. e cmq un massimale è una prestazione di punta.

Non è detto che fosse un massimale

Se farò prove massimali credo proverò a metterla, ho provato i 200 simbolici perché mi pareva di farcela e avevo ragione, non ho spremuto al massimo assoluto.

**°°sOmOja°°** · 06-10-2009, 01:46 PM

si avevo inteso che non fosse un vero massimale, il mio era un discorso + generico, visto che comunque abbiamo trattato l'argomento anche nel forum di powerlifting (e li di pesi se ne tirano

) e praticamente tutti, con l'esperienza, avevano trovato + utile inserire Regolarmente la cinta nei lavori pesanti.

sull'utilizzo delle protezioni nei lavori leggeri\di volume invece ci sono diverse scuole di pensiero
cmq io da studente di medicina e aspirante fisiatra non posso non avere un occhio di riguardo verso la prevenzione (penso che la longevità agonistica sia molto + importante di 10kg in + sul bilancere adesso)