io non li scaldo se sto sulle 20 reps o oltre, se devo farne 10-15 con sovraccarico (o un leg raising su panca) prima faccio qualcosa d + leggero... ma lo faccio + che altro x evitare infortuni x il resto non è che ci sia molta differenza .
Mr Olympia
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io non li scaldo se sto sulle 20 reps o oltre, se devo farne 10-15 con sovraccarico (o un leg raising su panca) prima faccio qualcosa d + leggero... ma lo faccio + che altro x evitare infortuni x il resto non è che ci sia molta differenza .
Ultima modifica di DMC-12; 06-03-2004 alle 09:42 AM
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