Stretching

[.:überfranz:.]

nell'articolo dice proprio di non usare stretching per le zone che andrai a colpire con i pesi, quindi di farlo a freddo. al limite puoi fare stretching sempre per le zone infortunate anche prima di un allenamento, ma allora dovrai limitarti a pochi minuti.

[gerko]

Ho letto con interesse, , anche perchè io ormai di stratching non ne faccio praticamente più, e forse è il caso di ricominciare.