Allenamento e schiena

[eraser]

Cmq Gianfry è veramente il diminuitivo del mio nome che è ancora meno femminile....Gianfranca! E' mio papà che voleva un maschio e mi ha appioppato sto nome. Ciao!

La mia era solo una battuta (e pure sciocca !)

Io poi sono dell'avviso che il nome lo fa chi lo porta

[glutammico]

Hai una panca vero ?

Su squat e stacchi non mi sento di pronunciarmi, ma per quanto riguarda "in piedi o seduti", dico in piedi ! Le gambe devono essere leggermente flesse e relativamente rigide.
Il vantaggio sta nel fatto che, da seduta, la colonna e' l'unico mezzo che sostiene te e il peso che alzi, quanso sei in piedi il peso e' scaricato sulle due gambe.


Cioe', immagina di applicare un peso a questa struttura :
I
I
I




Ora immagina di applicarla a questa
I
I
I
O
/ \

[eraser]

il ragionamento di Glutammico è giusto, ma la differenza tra seduto e in piedi, secondo me, sta più nella posizione del bacino (maggior retroversione da seduto), con implicazioni diverse sui distretti contigui (ad es. colonna ).

In ogni caso quoto Glut sul fatto di lavorare in piedi