avambraccio

[reiaxl]

ok sarà fatto. ma io noto che i motociclisti da cross hanno tutti un avambraccio molto sviluppato, e loro la fatica la fanno solo con l impugnatura, e la parte non sviluppata è esattamente quello che mi tira, quando dovrei dare gas....verso il mignolo è la parte non sviluppata....con rematori e trazioni sforzo la parte interna.....invece il curl a presa inversa cos è?

[°°sOmOja°°]

mi sa che non ci stiamo capendo bene.
il brachioradiale si trova nella zona superiore\esterna (RADIALE) dell'avambraccio.

i muscoli flessori del polso e delle mani (che però compiono il movimento INVERSO rispetto a dare il gas) si trovano nella porzione ulnare dell'avambraccio.

in genere se lavori con pesi liberi (manubri\bilanceri) non dovresti avere problemi a svilupparli, a meno che tu non faccia rematore con 40kg e snobbi trazioni e stacchi da terra ma in questo caso credo che inserire degli esercizi specifici per i micro-muscoli dell'avambraccio sia quantomeno prematuro no?

[HokaHey87]

afferri il bilanciere con le mani prone (vedi i dorsi delle mani) anzichè supina (dove invece vedi i palmi)