Diario

[B/ J/ 4 /2]

Guarda è stato un incubo, la scena era: mi alzo di corsa vado in bagno scarica pazzesca, poi bevo (in quanto ero assetato/disidratato visto che era già qualche giorno che andavo a scariche) torno a letto e dopo 30' dovevo ritornre in bagno... Alla fine sfinito nn bevevo più, stavo fermo in letto sotto 4 coperte tra brividi e calori; quando mi addormentavo un po' sognavo di squattare e di allenarmi duro (era veramente brutto)

[eraser]

...sognavo di squattare e di allenarmi duro (era veramente brutto)

sarebbe meglio sognare Alena Seredova...ma i gusti sono gusti !!!

NB - quoto abacus...la carne cruda mi sembra una grande, gigantesca, strepitosa c....ta !

Rimettiti presto, più carico che mai...

[B/ J/ 4 /2]

Ma quando ho la febbre faccio sempre sogni deliranti (a volte vedo i ragni nel letto)...

La carne cruda: ne avevo una voglia matta era da un po' che nn ne mangiavo, solitamente quando si tratta di acrne cruda Mangio ESCLUSIVAMENTE quella proveninete da un macellaio di fiducia di Pietrasanta... Purtroppo le scorte erano finite e ho dovuto prendere la carne da un macellaio locale... Mi sta bene...


Cmq domani starò ancora calmo (magari farò giusto un po' di aerobica leggera), poi domenica ci piazzo il W.O....

La febbre è passata, domani vediamo come sarà

[marcoevfurn]

Mah...una bella tartare di manzo non ha mai fatto male (quasi) a nessuno!
Più che altro sono esagerati i 400g di sola carne cruda.
Io vado matto sia di pesce che di carne crudi e non mi è mai successo niente!

VEdrai che ti rimetti presto BJ!

[eraser]

Mah...una bella tartare di manzo non ha mai fatto male (quasi) a nessuno!

Non discuto mai i gusti di nessuno...però, sotto il profilo alimentare (e qui chiederei il supporto di Glut, Somo & Co.) le proteine "cotte" (non troppo come faccio io !) sono maggiormente assimilabili e più facilmente digeribili.

[B/ J/ 4 /2]

Si sono d accordssimo con te sia chiaro, l ho mangiata per pura gola e se ora ci penso vomito

[marcoevfurn]

Non discuto mai i gusti di nessuno...però, sotto il profilo alimentare (e qui chiederei il supporto di Glut, Somo & Co.) le proteine "cotte" (non troppo come faccio io !) sono maggiormente assimilabili e più facilmente digeribili.

Si, questo di sicuro. Infatti secondo me è stata la troppa carne cruda che ha fatto male. Se fosse stata limitata non sarebbe successo.
Poi c'è anche il problema di carica batterica legata alla carne cruda ma quello è un problema legato al macellaio!

[B/ J/ 4 /2]

E alla bestia...

[B/ J/ 4 /2]

Sono debole come una me.rda...

Diciamo che sto "bene" però nn ho un briciolo di forza causa anche del fatto che tra ieri e l altro ieri ho ingerito si e no 1500kcal... Vediamo oggi pomeriggio se mi riprendo in termini di "spinta", in tal caso ci piazzo l allenamento C

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Ieri mi sono allenato Stasera aggiorno

[B/ J/ 4 /2]

Stasera;

Squat: 75x5/90x4/105x3/120x2/145x1

All ultima reps con 105kg mi sono fermato... La schiena è fottuta, nn riesco nemmeno a piegarmi di mezzo grado in avanti senza sentire male... Mi pare pure che nn si tratti della curva lombare ma (adirittura) della "quarta" curva (quella sacrale)... Tra l altro ho iniziato il work che la schiena stava benissimo, anzi nn è mai stata meglio nell ultimo periodo (ovviamente nn vuol dire un ***** ciò, ma mi fa ulteriormente girare i coglioni).


Panca: 60x5/75x4/84x3/96x2/110x1 con 2'' di fermo...
NN sò nemmeno io come ho fatto: la spalla dx si è anch essa contratta venerdì scorso, il pettorale dx quando lo streccio presenta sul lato un BOZZOLO, in quanto la contrattura si sposta lateralmente (solitamente è mediale, sulla parte frontale)...

Parallele: bw+20kg 5x3, doveva essere un 5x5 ma capite bene la mia situazione...



In settimana (domani prenoterò) prevedo seduta da chiropratico/massaggiatore...

L allenamento di mercoledì è in dubbio, probabilmente slitterà fino a quando nn starò bene... Oramai la priorità è guarire... E lo dico con rammarico, in quanto sapete bene che nn sono uno che si ferma facilmente...

Cmq in 2 settimane dovrei rimettermi.. ALmeno spero.