prova ciclo russo

**°°sOmOja°°** · 01-10-2009, 07:50 PM

buon lavoro!
non mi dispiace come impostazione

**nosferatu** · 01-10-2009, 07:55 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

buon lavoro!
non mi dispiace come impostazione

Azz...non sai che soddisfazione sto provando in questo momento

Grazie somoja

**Start** · 01-10-2009, 08:14 PM

Semplice lineare senza fronzoli. Ottimo

**nosferatu** · 01-10-2009, 09:08 PM

perfetto ragazzi allora lo utilizzerò in caso mi venga in mente di fare un periodo di forza pura

**°°sOmOja°°** · 01-10-2009, 10:39 PM

nn lo definirei "forza pura"
la prima parte del ciclo russo è una fase di accumulo che dovrebbe farti prendere massa.

**nosferatu** · 01-10-2009, 10:43 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

nn lo definirei "forza pura"
la prima parte del ciclo russo è una fase di accumulo che dovrebbe farti prendere massa.

si si intendevo il ciclo russo in generale inteso come intero

**nosferatu** · 01-10-2009, 11:05 PM

ultima cosa...vorrei aggiungere un complementare per il petto a medie/alte reps, tu dove lo inseriresti?

Discussione: prova ciclo russo