A proposito, Aristone,........stiamo ancora aspettando che ci chiarisci questa "chicca" :
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Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
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Principiante
una domanda.. creatina come la ceo della nutrabolics va veicolata o tamponata??
Principiante
ciao a tutti, volevo sapere se i carbo vanno presi prima (quanto tempo??) della crea per favorire il picco insulinico e quindi un migliore assorbimento anche se la crea è sodio dipendente oppure prima crea e dopo (quanto tempo?) carbo. ho fatto un search leggendo tutti i post a riguardo però nn ho trovato una risposta specifica alla mia domanda... help me
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