oggi

SQUAT 5x3@77kg
PANCA 6x6@53kg
non so se risucirò a completare il 7x6 la prox week
REMATORE 6x6@43kg
un po' di cheating alla fine, ma soddisfatto
CURL EZ 5x6@25.5
CALF 6x6@70kg
SIDE BEND 3x10@14kg