oggi wo...ero carico e tutto....arrivo in pale....non so + squattare

SQ prima serie 1x1 90kg mi filmo.... poi postero il video ma.......somo..non t incazzare
poi 3x1 a 85 - 85 - 80 poi smetto perkè le sto facendo da cani...demoralizzato anche

panca 5x5 55kg

rematore presa prona 5x6 x 60kg

dip 4x15+1x12

2serie di push down

poi posto il video.......