Bo non so come si calcola il max perche cambia da tabella a tabella ed sogettivo secondo me, communcque devi sfinirti è spremerti fino all'ultima ripetizione perciò correrai lo stesso rischio se non maggiore addirittura perchè il cedimento sara immediato. Poi secondo me non e molto veritiro calcolarli secondo le tabelle. Io faccio 140 kg per 10 (respausando) percio com e minimo i 180 dovrei alzarli in realtà ho provato ma non sono piu riuscito a tornare su