diciamo che la ripetitività del gesto atletico (quindi il gran numero di set\reps) ha un fine identico a quello della ripetitività del palleggio\schiacciata\ricezione nel volley o di altri gesti tecnici in qualunque altro sport.

penso che sia questo l'aspetto + complesso da comprendere per chi legge un allenamento da PL con una mentalità "da palestra"