Mio squat

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ti scrivo qui perchè temo dimenticherei di andare a rileggere le repliche sul diario

per quello che si vede mi sembri ben impostato, non ho nulla da dire

magari con qualche ripresa frontale e posteriore\obliqua si potrebbero aggiungere altri suggerimenti

Ho le notifiche istantanee attive.
Comunque ieri ho tentato una ripresa frontale ma il telefono si è riavviato inspiegabilmente

[phoenix1927]

per quel poco che ci capisco è un buono squat
xò suppongo che quelli nn siano pesi molto impegnativi per te. dovresti riprenderti quando utilizzi pesi submassimali per vedere se fai errori.

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per quel poco che ci capisco è un buono squat
xò suppongo che quelli nn siano pesi molto impegnativi per te. dovresti riprenderti quando utilizzi pesi submassimali per vedere se fai errori.

Prima della doppia venivo da un 12-10-8-6-4 quindi di certo non mi so riuscito a spremere a fondo ma con 80kg ieri ne uscivano tre di sicuro. Nelle prossime settimane modificherò un po l'allenamento e cercherò di assestarmi su reps più basse