Thib assieme Pavel.T. sono 2 persone che stimo moltissimo. Gli allenamenti proposti da thib effettivamente, a prima vista, danno l'impressione di essere fatti per gente non-natural, poi invece ci si accorge del contrario e di alcune genialità. Cmq non posso dire molto su thib xkè l'ho letto sporadicamente, ma è stato subito first love! 
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Originariamente Scritto da Dimitry
Bicipiti: attivazioni Tonic con isometriche e EA curl, poi ancora attivazioni di EA curl in contrasto con curl normale di ipertrofia, infine platoon alla panca scott di ipertrofia.asd
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, infine di Thib. ci sono i suoi libri piratati su emule da anni....., ecco se vuoi qualcosa di diretto: I libri di Thib.
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