abacus:staying power!

[abacus]

wo 6C

stacchi 4x4@118kg rest 4'

panca stretta 6x4@45kg rest 2'

rematore3x8@37kg rest 1'30''

french press 12-10-8@15kg rest 1'30''

leg raises a terra 2x20

Impressioni:

Stacchi buoni...Ho notato di avere le tibie destre meno squartate delle sinistre...forse il movimento è un pò asimmetrico!!
Cmq ho usato i pantaloni da snowboard, per attutire il dolore e l'effetto decisamente anti-estetico.

Per il resto tutto ok...bel pump ai tricipiti!

Durata wo: 58'

Ora parto...un week end in svizzera. A domenica

[TheIron]

buona fine settimana (#[c-|]

[phoenix1927]

Stacchi buoni...Ho notato di avere le tibie destre meno squartate delle sinistre...forse il movimento è un pò asimmetrico!!

usi l'impugnatura mista? se sì, l'alterni ad ogni serie?
il nn farlo potrebbe esserne la causa.

buon week end

[abacus]

buona fine settimana (#[c-|]

Grazie brò!

usi l'impugnatura mista? se sì, l'alterni ad ogni serie?
il nn farlo potrebbe esserne la causa.

buon week end

Si, impugnatura mista e alterno ad ogni serie...
mi trovo MOLTO bene con le mano destra prona e sinistra supina.
MOLTO male facendo al contrario...nonostante ciò, alterno sempre!

[Syraka]

Iscritto.