a colazione niente proteine?
io più che il precolazione inserirei quelle whey 30-40 minuti prima del wo con un frutto (che mi pare manchi).
Mr Universo
Inizio Preparazione
a colazione niente proteine?
io più che il precolazione inserirei quelle whey 30-40 minuti prima del wo con un frutto (che mi pare manchi).
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si hai ragione, errore di battitura, a colazione ci sono 300g albume ^^
prima del wo nn mangio mai nulla.. poi mi sento appesantito e la prestazione cala, grazie del consiglio cmq
il frutto potrei metterlo nel post però
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche io pre wo perferisco stare leggero...
Al max BCAA
Niente fruttosio nel post wo
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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