24/09/2009
Riscaldamento
Front Squat

45 kg x 5
55 kg x 6 6
65 kg x 6
75 kg x 3 3
45 kg x 6 6

Squat
75 kg x 8

Lo squat frontale mi gasa parecchio...il mio obbiettivo sarebbe un
bel 85kg x 5 entro Natale