Esecuzione

[Ezekius]

Prendi lo scalpellino e colpisci dalle 10 alle venti volte per gruppo muscolare.
Vabbé a parte gli scherzi, la definizione si fa soprattutto a tavola, mantre in palestra continui quello che ti ha fatto crescere.

[Ale runner]

ahhahh ..che pazzzo !! allora mi sa che iniziero a non mangiare piu skifezze ! .. uff. .peccato ! ..anche se ce una cosa che mi turba. le mie braccia sono strane strane ho i bicipiti a "pallina" ma non sono scolpiti e si distanziano molto dal gomito.. e sono molto piu grandi del tricipite.. mah..

che spiegazioni complicate eh ! ^^

[Ezekius]

Probabilmente non fai gli esercizi col rom completo (non distendi completamente il braccio nei curl).

[Dargor]

Già, ci avevo pensato anche io, come puòdarsi che abbiamo di fronte un long-longilineo.