dieta + pesi + kick boxing = ???

**Ezekius** · 22-09-2009, 08:45 PM

Essential fatty acids: Sono i grassi essenziali. In realtà da quella dieta mancano i grassi quasi del tutto.

**Start** · 22-09-2009, 09:27 PM

Si in effetti i grassi sono quasi assenti.

**Start** · 22-09-2009, 09:28 PM

Chi l'ha messa a punto questa dieta?

**zeno79** · 23-09-2009, 12:22 AM

Scusa ma come EFA intendi l'olio (EVO) ?
Comunque di solito uso 1 cucchiaio a pranzo ed uno a cena tranne il lunedì, mercoledì e venerdì a pranzo.
Vorrei inserire nella dieta delle noci, mandorle e nocciole però essendo il mio obiettivo il dimagrimento non so in che quantità assumerle e soprattutto quando nell'arco della giornata