=)
Banned
ok grazie davvero dei consigli..!!
=)
Mr Italia
In Warm-Up
Innanzitutto ciao e benvenuto!
Come hanno scritto in precedenza gli altri, gli abbinamenti tra i gruppi muscolari non mi sembrano proprio azzeccatissimi, quindi prova a parlare con il tuo istruttore e rivedete la scheda, o se ti senti sicuro, fallo tu stesso.
Secondo me la sezione "petto" sta meglio con i bicipiti o al limite spalle; e di conseguenza dorsali con tricipiti, e gambe il 3° giorno.
Ciao!
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