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Discussione: massimali...per quali esercizi?

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  1. 19-09-2009, 04:30 PM #1
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    è il terzo post che ripeto gli esercizi... Squat, panca, stacco e military press.
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  2. 19-09-2009, 07:15 PM #2
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    scusa jackismo ma quanti anni hai?
    Mi sembra che tu abbia il cervello di un ragazzino di 10 anni.
    Prima cosa ti è stato già detto più volte su quali esercizi testare i massimali.
    Seconda cosa, visto che ti alleni da tre mesi che senso ha testare i massimali quando al 90% non sai eseguire bene l'esercizio, rischi solo di farti male.
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  3. 19-09-2009, 09:12 PM #3
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    avete dimenticato il massimale nella macchina per i glutei che secondo me ha la sua importanza...
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  4. 19-09-2009, 09:25 PM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    avete dimenticato il massimale nella macchina per i glutei che secondo me ha la sua importanza...
    Dilettante...non sai che i massimali sono 20 reps
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