Premesso che ci sono persone molto più competenti in questo forum, desidero ugualmente esprimere la mia opinione.
Concentrare le cal in meno pasti significa:
1.Limitare l'uso delle pro a fini plastici
2.Aumentare il carico glicemico e quindi creare picchi insulinici che possono aumentare le riserve di grasso
3.Possibile riduzione della glicemia tra i pasti anche a causa dei picchi insulinici provocati dal carico glicemico. Il corpo reagisce cercando di alzare la glicemia, mobilitando anche il cortisolo che provoca gluconeogenesi.
Tuttavia non dovresti rallentare il metabolismo con pochi pasti al contrario di certe credenze.
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