Scusa, ma quanto ti dura un allenamento? Vedo un sacco di roba (tranne per i femorali).
Scusa, ma quanto ti dura un allenamento? Vedo un sacco di roba (tranne per i femorali).
secondo i miei cacoli 3-4 ore...per il resto mi sembra impossibile portare a termine un allenamento del genere.
decisamente troppi esercizi e troppe serie (in alcune alcuni anche troppe ripetizioni). Nota che un allenamento dovrebbe durare circa 1 ora, poi adirittura ci sono quelli come me che preferiscono finire tutto in 45 minuti.
Prova un po' a postare i tuoi dati e i tuoi obiettivi
Eccomi qua scusate
Grazie mille per tutte le critiche, avete ragione
Ho trovato una ottima palestra a prezzo molto basso, e con non molto riesco a farmi seguire da un preparatore atletico serio....penso che lo farò! Almeno inizio bene ed evito questi casini!
Grazie!![]()
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