Citazione Originariamente Scritto da beppe86 Visualizza Messaggio
PER FARVI CAPIRE VI POSTO DELLE IMMAGINI, PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO PER GLI ADDOMINALI:

PANCETTA: prima e dopo 3 settimane di duro allenamento;



MANIGLIE: prima e dopo 3 settimane di duro allenamento;




Come potete vedere c'è un leggero miglioramento, però le maniglie restano li!!!

Come il post sopra, chiedo consiglio per una dieta efficace che non mi faccia dimagrire troppo il viso e il busto e qualche esercizio mirato per ste benedette maniglie!

GRAZIE!
a me pare un caso di addome gonfio, potresti provare esercizi per i muscoli respiratori che sono gli unici in grado di contenere l'addome.
Come ti è stato detto, però, gli addominali si allenano (soprattutto) con la aerobica. Vera aerobica, però, non una corsetta a tutta in cui bruci solo zuccheri! Avresti bisogno di un cardiofrequenzimetro e tutto il resto...IMHO è decisamente il modo migliore per migliorare l'addome, ma non è un metodo istantaneo