PER FARVI CAPIRE VI POSTO DELLE IMMAGINI, PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO PER GLI ADDOMINALI:

PANCETTA: prima e dopo 3 settimane di duro allenamento;



MANIGLIE: prima e dopo 3 settimane di duro allenamento;




Come potete vedere c'è un leggero miglioramento, però le maniglie restano li!!!

Come il post sopra, chiedo consiglio per una dieta efficace che non mi faccia dimagrire troppo il viso e il busto e qualche esercizio mirato per ste benedette maniglie!

GRAZIE!