programmazione EDT

**piccirillo92** · 16-09-2009, 02:28 PM

io nn ho capito quando ha screitto
A: Squat + panca + rematore
B: polpacci + braccia + addome
- riposo
C: Stacco + lento avanti + trazioni
- riposo
A: ..

sn solo questi gli esercizi oppure se ne devono fare altre e se si quali??

**Ezekius** · 16-09-2009, 02:33 PM

Si sono "solo" questi. Ovviamente per braccia si intende curl+panca stretta o french press

**piccirillo92** · 16-09-2009, 03:06 PM

potresti strutturarmela se tiva cn i vari esercizi...grazie

**°°sOmOja°°** · 16-09-2009, 04:16 PM

guarda con tutta la buona volontà non ce la faccio a darti una mano, mi sembri un pò troppo duro di comprendonio o forse sei solo molto inesperto
sicuramente eczekius saprà seguirti in modo + che adeguato

**Lukeheath** · 16-09-2009, 05:43 PM

Ragazzi ma che fenomeno vi ho portato? Eze, preso giovanissimo sul mercato ed è già una stella.
@Eze- se arriverai a fare il moderatore ricordati del tuo procuratore.. heheheh
Bravo, dopo il curl con il bilnaciere ti sei rifatto alla grande... ehehe