I risultati sono dovuti a dieta. 500 addominali al giorno non servono a molto, se non a bruciare le calorie presenti in un pavesino. Il dimagrimento localizzato esiste solo su media shopping. Non ti consiglio di perdere chili velocemente; la pancetta rimarrà, mentre i danni al tuo metabolismo e alla massa magra ti faranno pentire della fretta.
Di contro con una dieta di mantenimento o leggermente al di sotto con alimenti sani insieme ad attività aerocica ed anaerobica in un anno può portare ad un netto miglioramento.