Giorno dopo ricarica

**Lukeheath** · 15-09-2009, 07:07 AM

@Marco: TIENIMI AGGIORNATO SUI TUOI SGARRI CHE MI CONSOLANO.. EHEH

@EZE:GRANDISSIMO!!
Sono contento che sei entrato nel forum.

Cari amici del forum questo è un giovane bodybuilder che promette molto molto bene, si allena con impegno e tantissima volontà!

**Ezekius** · 15-09-2009, 07:47 AM

Grazie, Luke, per avermi "raccomandato".

**Lukeheath** · 15-09-2009, 11:44 AM

Figurati, posso anche raccomandarti ma poi sei tu che ti stai dimostrando molto informato, con consigli equilibrati e competenti senza eccessi e con umiltà!
Abbiamo fatto un bell'acquisto nel forum.
Ciao grande!

**°°sOmOja°°** · 15-09-2009, 02:08 PM

guarda al limite luke ti S-raccomanda

**robespierre** · 16-09-2009, 11:47 AM

ragazzi ma solo io sgarro con gli alimenti + assurdi?
che so, magari uno sgarro fatto a caramelle gommose XD?

avendo in casa sia madre che nonna cuoche ognitanto sgarrare... è d'obbligo

**Lukeheath** · 16-09-2009, 12:03 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

guarda al limite luke ti S-raccomanda

Faccio proseliti in ogni palestra che vado attiro fedeli!!
Se ci fosse un % per ogni utente portato sarei milionario..

**Lukeheath** · 16-09-2009, 12:06 PM

Originariamente Scritto da robespierre

ragazzi ma solo io sgarro con gli alimenti + assurdi?
che so, magari uno sgarro fatto a caramelle gommose XD?

avendo in casa sia madre che nonna cuoche ognitanto sgarrare... è d'obbligo

Va bè ma caramelle gommose non è uno sgarro..
Io parlo di gelati, pizze, dolci di ogni tipo etc
UN KG DI gelato in una botta dubito che qualcuno l'abbia fatto.. gelato non alla frutta però ma alle creme!
Oppure una volta 2 pizze più calamri fritti, pane, gelato
Ciao

**Ezekius** · 16-09-2009, 12:28 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

guarda al limite luke ti S-raccomanda

Oh,oh! Allora devo stare attento!

**Lukeheath** · 16-09-2009, 12:33 PM

siete degli infami.. anni e anni in questo forum cancellati come l'acqua sui vetri!
OF-FE-SO!!! hihihi

**Ezekius** · 16-09-2009, 12:55 PM

Ma prima eri Lukendal, giusto? Hai dimenticato la password del tuo vecchio account o cosa?

**Lukeheath** · 16-09-2009, 12:56 PM

Si eze.. l'ho perso nei meandri del web..

**robespierre** · 16-09-2009, 01:08 PM

Originariamente Scritto da Lukeheath

Va bè ma caramelle gommose non è uno sgarro..
Io parlo di gelati, pizze, dolci di ogni tipo etc
UN KG DI gelato in una botta dubito che qualcuno l'abbia fatto.. gelato non alla frutta però ma alle creme!
Oppure una volta 2 pizze più calamri fritti, pane, gelato
Ciao

a gelato artigianale ogni tanto ci facevo pranzo XD
cmq se di orsetti di coca cola ne compri 2 kg e li finisci penso siano uno sgaro

**Nix** · 16-09-2009, 03:17 PM

Ma è normale prendere su magari 1kg dopo una ricarica?

cioè ieri mi sono sparato una pizza imbotitissima

e stamattina ero 700g in in più ...

e cosi facile prendere peso eh

**marcoevfurn** · 16-09-2009, 03:23 PM

Originariamente Scritto da Nix

Ma è normale prendere su magari 1kg dopo una ricarica?

cioè ieri mi sono sparato una pizza imbotitissima

e stamattina ero 700g in in più ...

e cosi facile prendere peso eh

Ma anche 2 o 3 kg. Dipende da molti fattori.
Ad esempio se segui una dieta con scarico di carbo durante la settimana durante la ricarica ci si "gonfia" d'acqua per il glicogeno accumulato nei muscoli. Quei kg in più sono praticamente solo acqua.

**Nix** · 16-09-2009, 03:29 PM

Quindi è normale.. è che stamattina appunto ho visto 700g in piu e ho capito che era per l'abboffata di ieri..
se sei in mantenimento però lo sgarro lo fai lo stesso?