mi sa che sono già incriccato....ma si stringono i denti!
mi sa che sono già incriccato....ma si stringono i denti!
Spero siano solo doms, perchè se ti sei fatto male VERAMENTE son cavoli! Sugli altri non riesco mai a capire a distanza l'entità del dolore: io mi alleno senza polso da due settimane..amen..però un discorso sono tendini e storte, un altro sono stiramenti e strappi.
brò lo sai che la mia schiena non è che sia messa molto bene. una vertebra disassata, un disco lesionato in passato non è che spariscono dal giorno alla notte...il tutto unito a un punto vita sottile...beh il conto da pagare te lo portano. la lombosciatalgia, quando faccio le gambe è quasi una costante, questo da due anni a questa parte, dal famoso infortunio sotto lo squat!
oggi: 88.4
ieri:
- 40' tappeto mentre guardavo il barca....meno male che c'era la partita
- 15' addominali vari
Ottima idea quella di partire già da questa settimana con il cardio!!!![]()
di la verità che ti ho stupito!!![]()
Ebbene si!!!
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