stasera schiena e bic. con un altra intensità rispetto alle settimane passate. devo dire che dopo il cazzeggio è dura tornare a spingere come si deve...ma è il mio mondo...

qualche problemino alla schiena nell scrollate con manubri. sento ancora la contrattura al basso dorsale che vorrebbe distendersi...un po come quando deve venirti un crampo...sperem!
da domani a dieta!