il bodybuilding blocca la crescita?

[zefanaio]

quella non è una panca questa è una panca

si bella cosa alzare tonnellate in quella maniera a 14 anni eh....fa proprio bene^^

[Trokji]

A 14 anni mi allenerei come un adulto.. detto questo a te consiglio di fare tutti gli esercizi, ma con una tecnica di esecuzione corretta, privilegiando la tecnica ed aumentando il peso con molta gradualità (hai tempo).
intanto precisiamo 2 cose:
l'altezza è data da:
-genetica (c'è pure una formula per calcolare la tua altezza in base a quella dei genitori, un "range" che al 90% è quello in cui si cade )
-alimentazione : importanti soprattutto le proteine ed i minerali ed i nutrienti in generale nelle quantità sufficienti
- attività fisica: influisce poco ma un po' influisce..le ossa, sollecitate, aumentano di densità, di spessore (poco) e finché sei in fase di accrescimento anche (poco) di lunghezza.

Se vuoi fare i pesi seriamente iscriviti in una palestra seria ed impara i giusti esercizi con la tecnica corretta
per l'home gym sono ben altri gli attrezzi che dovresti acquistare (e senza sapere come fare correttamente lgi esercizi avresti difficoltà ad usarli).
Il tipo di sport che fai non c'entra niente con quanto diventerai alto