oggi di nuovo allenamento:
stacco 8x5@60% (85kg) buoni, oramai lo stacco mi è entrato dentro, mi diverto, son leggeri.
trazioni con sovraccarico 5 kg 8 6 6 3 buone, all'ultima mollo a 3 per non fottermi troppo per pulley e bicipiti successivi

un pò di pulley ignorante per addurre le scapole e un pò di concentrato

a casa.
allenamento buono per lo stacco e + rilassante degli altri. non vedo l'ora di lunedì.