oggi

STACCO 5x5@97kg
ok niente dolorini
TRAZIONI 5x4-3-3-3-2
SCROLLATE ALLA SBARRA 2x10
ALZATE LATERALI 3x10@6kg
CRUNCH CAVI 4x8@30kg
CALF 4x20@40kg

domani ci saran le sagre nella mia città...prevedo una giornata molto ipercalorica