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Discussione: consiglio allenamento

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  1. 11-09-2009, 05:04 PM #1
    L'avatar di stefanopunk
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    bisogna vedere che esercizi fai ma in linea di massima mi sembra un enorme, strepitosa, gigantesca ....azzata. ma se ti trovi bene è tutto un altro discorso...
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  2. 11-09-2009, 06:22 PM #2
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    Se proprio vuoi fare una fullbody potresti fare un a-b-a


    1xgambe
    1xtrazione
    2xspinta
    1curl
    polpacci/addome

    Meglio pochi fatti bene che una maratona di pesi dispersiva
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