opzioni dolci:
fai delle frittatine basse
poi un cucchiaio di miele e delle noci tritate
infine arrotoli tipo cannellone
l'alternativa potrebbe essere la mousse di albumi (le ricette le trovi nel forum)
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Larry Scott
Ciclo di Massa
opzioni dolci:
fai delle frittatine basse
poi un cucchiaio di miele e delle noci tritate
infine arrotoli tipo cannellone
l'alternativa potrebbe essere la mousse di albumi (le ricette le trovi nel forum)
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Mr Italia
In Warm-Up
altra opzione dolce
per la base :
250 ml. albume
spruzzata di cannella
un cucchiaino di semi di lino
sbatti tutto e lo metti in padellino antiaderente con coperchio a fiamma bassa (sennò si brucia subito), controlli e dopo ca. 5 minuti giri il tutto... 2 minuti ed è finito
sulla base fumante metti un blocco di lindt fondente 85% tagliato a scagle e banana piccola-media tagliata preferibilmente in lungo (a mezzaluna insomma)...
dopo pochi minuti si scioglie il tutto e ... non è malaccio
Here is no such thing as overtraining, just undereating. And you're undereating. Eat more and you ought to feel better. (The Barbarians)
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