Fare addominali enormi ma ricopirrili con uno strato di pancia enorme è inutile o addirittura controproducente...... io mi riferivo a persone con strato di grasso abbastanza esiguo come me. fin quando non li ho allenati bene ( lo dico perkè vedo miglioramenti non perkè sono convinto di fare tutto bene)
non avevo mai avuto risultati pur alimentandomi bene ( e dico bene perkè seguivo un alimentazione bene o male standart per ogni bodybuilder )

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