Secondo me puoi usare questa scheda come ricondizionamento e poi una full-body per la forza, senza farti tioppi problemi. A mio avviso la fb richiede già un certo precondizionamento per essere davvero efficace e intensa.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Secondo me puoi usare questa scheda come ricondizionamento e poi una full-body per la forza, senza farti tioppi problemi. A mio avviso la fb richiede già un certo precondizionamento per essere davvero efficace e intensa.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottimo...vado avanti così(magari nei fondamentali tra un po' passo al 5x5) fino a fine ottobre poi passo ad una full body e mi concentro sulla forza. Grazie.
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