oggi work out pessimo per via dello squat, ste cose mi buttan proprio giù

PANCA 5x5@58kg
ho diminuito di 3 kg, molto meglio
SQUAT 6x6@62kg
ho tenuto una stance stretta, il dolore all'anca/femore non è comparso; in compenso è tornato il dolorino alla bassa schiena che sentivo mesi fa...penso sia perchè si piega il bacino quando arrivo al parallelo, solo che non riesco a scendere bene senza piegarlo ...urgono filmati
LENTO AVANTI 6x5@28kg
PUSH DOWN 3x8@15kg
SIT CALF 5x15@15+15kg