Twins Rebuilding

**twins** · 09-09-2009, 04:28 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

io invece penso che, vista la tua carenza cronica di sonno (ma forse in questo periodo dormi meglio del solito) dovresti curarti maggiormente della tua sensibilità insulinica

in che senso brò?

**°°sOmOja°°** · 09-09-2009, 08:13 PM

perchè è dimostrato che la carenza di sonno determina insulino resistenza (quasi ai livelli dei pre-diabetici tipo 2)
questo non solo ti può portare ad ingrassare + del dovuto ma anche a ricaricare meno di quanto ti aspetti il glicogeno muscolare durante la giornata

**twins** · 09-09-2009, 09:44 PM

bella sta cosa....

peccato che non posso farci nulla....la soluzione più fattibile sarebbe farmi si insulina!

**twins** · 10-09-2009, 07:48 AM

89.1 in calo...e chi lo capisce perchè è bravo!!

**°°sOmOja°°** · 10-09-2009, 09:55 AM

haha
ma no, se sei resistente l'insulina fa solo danno
invece bisogna stare attenti a come si abbinano gli alimenti e cosa si mangia, soprattutto nei giorni in cui hai dormito poco

**twins** · 10-09-2009, 10:52 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

haha
ma no, se sei resistente l'insulina fa solo danno
invece bisogna stare attenti a come si abbinano gli alimenti e cosa si mangia, soprattutto nei giorni in cui hai dormito poco

mettiamo che io dormo sempre poco..quello che non ho capito è: la privazione del sonno causa insulinoresistenza solo temporanea o a lungo andare divewnta definitiva?

**°°sOmOja°°** · 10-09-2009, 02:26 PM

onestamente non ti so rispondere, dovrei studiarci un pò

quello che sò è che alcuni fattori come la carenza di sonno possono determinare uno pseudo-cushing (il cushing è una malattia causata dall'eccesso di cortisolo) che si accompagna anche a insulino-resistenza.

in ogni caso sono sicuro che se il tuo preparatore (marco) fosse interessato all'argomento potrebbe rintracciare abbondanti info al riguardo