ragazzi grazie x le risp.. la dieta l'ho messa nell'alimentazione, se vi va dategli un'occhiata poi x risp sulla cretina sono fermo da due mesi.. ho fermato la crea a metà luglio.. grazie cmq anche voi consigliate il brioshi con la crea?? ah un'altra cosa durante i giorni di riposo devo prendere 2 dosi da 3g o una sola la mattina??