Cardio+Squatt+Hpx

SQUATT 18-18-15-15-12 12Kg/12/22/22/22

CARDIO

Cyclette 10Min
Tappeto 10Min

SQUATT 18-15-15-15-12 22Kg

HPX 2 serie senza peso poi 12-10-10 cn disco da 20 Kg

ADDOMINALI

3x15 Panca romana