Consigli allenamento

[Ezekius]

Moltissimo dipende dalla dieta. 15 min di cardio con quell'intensità equivale ad allacciarsi le scarpe tre volte al giorno.

[Ispanicko]

e se portassi l'allenamento aerobico da 15 a 30 min mantenendo la fascia lipotica e per 3 volte a settimana??va bene per perdere grasso??

[Lukeheath]

Moltissimo dipende dalla dieta. 15 min di cardio con quell'intensità equivale ad allacciarsi le scarpe tre volte al giorno.

sei un fenomeno da zelig!!

[Col.Kilgore]

Puoi allenarti in milioni di modi diversi ma la cosa più importante resta comunque l'alimentazione.

[Lukeheath]

esatto.