Master Olympia
Ciclo di Massa
Io eviterei gli esercizi con i cavi e metterei un curl col bil. al posto della scott nei bic.
Secondo me potresti aumentare il volume dell'allenamento per le gambe e fare i bic insieme ai tri, spostando spalle insieme a petto.
Insieme al dorso potresti fare stacchi e spalle post; insieme alle gambe addome.
Anche lo squat sarebbe meglio al posto della comoda pressa.
Mr Italia
In Warm-Up
Se non posti la dieta non potrò mai dirti se l'allenamento va bene oppure no.
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