Consigli sull'integrazone pre e post WO

[Ezekius]

L'integrazione "integra" una dieta; dunque è difficile valutarla senza sapere cosa mangi.
Secondo me 6 misurini di pro (150g?) al giorno sono un pò tanti. Quante pro prendi in totale nella dieta? ti resta spazio per delle sane pro di origine animale?

[robespierre]

quoto ezekius, va vista la dieta
cmq bisogna vedere da quanto è un misurino.
la crea spezzala.
cmq se la prendi ininterrottamente da molto è l'ora di fare uno scarico

[Banana Joe]

ragazzi grazie x le risp.. la dieta l'ho messa nell'alimentazione, se vi va dategli un'occhiata poi x risp sulla cretina sono fermo da due mesi.. ho fermato la crea a metà luglio.. grazie cmq anche voi consigliate il brioshi con la crea?? ah un'altra cosa durante i giorni di riposo devo prendere 2 dosi da 3g o una sola la mattina??