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Discussione: Poco esperto, help!!!

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  1. 07-09-2009, 03:32 PM #1
    L'avatar di Start
    Start
    Start non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
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    Che significa 4 ripetizioni allo sfinimento?
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  2. 07-09-2009, 03:47 PM #2
    L'avatar di nemodel33
    nemodel33
    nemodel33 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    25

    Predefinito Ripetizioni

    Carico un peso, lo alzo (o quello ch è) fino allo sfinimento, poi carico un pò di più, ancora fino allo sfinimento, poi un pò di più, ancora allo sfinimento, e poi un pò di più ancora...
    Questo per tre volte....
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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