Allora!
- La mia dieta non posso postarla perché non ho una dieta vera e propria, ripeto, cerco solo di controllarmi un attimo... Non sono mai entrato nello specifico di calorie o cose così (lo so, dilettante)...
- La mia scheda consiste in esercizi base (per ogni parte del corpo) sotto la ratrelliera (è giusto?) cioè fare 4 serie di seguito dell'esercizio fino allo sfinimento, il tutto per tre volte... Poi altri due esercizi con 4 serie da 8 ripetizioni...
- Il mio allenatore dice che il mio corpo è in armonia perché sono giovane, ma sono magro, c'è poco da fare, e vorrei essere più grosso...
- Vorrei avere più massa perché mi sarebbe utile per il basket ovviamente, ma anche perché adoro i fisici maschili grossi (adoro nel senso che vorrei averlo ), non dico da Body Builder ma ben scolpiti insomma...
Mi scuso per la poca chiarezza, riconosco di non essere minimamente neanche un dilettante in materia, ma è per questo che vi rompo le scatole, perché vorrei dei consigli da gente esperta e competente (nulla togliere al mio allenatore)...
Grazie per ogni secondo che perdete per aiutarmi,

Andrea